旅游时放松心情的7种好方法

   
    水疗

    水疗中心休息是一个很不错的放松心情的方法。“水疗”这个词可描述任何休息寓所，它可以让人静下心来，补充能量。康沃尔郡的乡村有很好的个人理疗中心，比如原始休息寓所（Raw Retreat）提供个人或夫妇两人的三晚健康计划，全部费用为695英镑（约合7000元），或者，也可以选择在易初莲花之旅，这是一个宁静而温度适中的地方，地处泰国（微博）苏梅岛（Koh Samui）的绝对保护区。这里为游客提供八晚排毒计划，全部费用为66,500铢（约合14000元），机票和接送不包括在内。每天治疗活动有大肠水疗，瑜伽和三次按摩，还提供果汁和补品。
 

   
    排毒

    排毒休息可以帮助你转移多余的体重，舒缓紧张皮肤，治疗消化系统疾病，提高免疫系统功能，提升你的能量水平。如果你时间很紧，排毒最有效的方法就是结肠灌洗结合轻柔的运动和支持治疗相结合的监督果汁斋戒。还有一个可供选择的方法是，找一个提供原始的食物排毒的地方。
 

  
    冥想

    冥想的目的是帮助我们驯服“猴子般跳动的大脑”。冥想只需专注于呼吸，一个符号，或是静静的思索—— 任何人都可以做到这一点。 Fairfield House酒店就有一个很好的冥想场地，酒店位于萨默塞特，4月12至14日期间只需自费175英镑（约合1800元，包括餐费和学费）。而伦敦佛教中心（lbc.org.uk）在萨福克农村有定期的周末冥想会，费用为140英镑（约合1500元）。较为豪华的一个选择是喜马拉雅山上的Ananda。在印度，山上有七天吠陀禅（24-30日），费用为2650英镑（约合27000元，包括膳食和学费，但没有航班）。
 

  
    改变

    如果你正处创伤期，比如离婚，或对自己的生活方式不满意，可以尝试找一个教练。他们不会给出解决方案，但却会静听你的烦恼，询问你的情况并帮你一同解决。心理学家格雷厄姆W Price（020-78582241; abicord.com）在法国南部的格里莫港口提供为期七天的指导航行假日，需自费900英镑（约合10000元），包括一日三餐，培训费，帆船费和转让费。意识流主教练路易斯·拉姆斯登（020-82651319; theyogacook.com）在她伦敦南部的家提供两晚的创伤期治疗，费用为595英镑（约合6000元），包括有机食品和长达14个小时的一对一倾听会。
 

    享受

    在优美的环境享受一次贴身护理是值得终生留恋的。提前预订逗留期间的理疗活动，不要害怕专业治疗 ——深层组织按摩，例如，优雅度假圣地地处意大利的阿马尔菲海岸，其圣罗莎修道院提供两晚的护理服务。这家建于17世纪悬崖边的修道院其地下室已成为了一个水疗中心。护理的费用为715英镑（约合7500元）包括早餐，从盖特威克机场飞往及转机的航班费用。
 

   

    娱乐

    难道在水疗中心休息一定要认真吗？有时你看中的并不一定是好的。工作必须遵循8：2法则 ——如果你在80％的时间里是健康的，那么就可以尽情享受其余的时间。北德文郡的Yeotown周末有瑜伽与烹饪，冲浪，肚皮舞和现场音乐表演相结合的娱乐活动。伊维萨修养寓所（Ibizaretreats.com/ rockovery）提供长达三晚的瑜伽休息时间。在白岛，可享受巴利阿里群岛夜生活和来自专业人士提供的晚会后期特别关照; 价格为565元，包括在伊维萨岩石酒店的三晚半食宿住宿，3杯果汁，排毒按摩和瑜伽课程。
 

    白天进行

    到你住宿的附近做日间水疗，这样你就不会因旅行而疲乏。如果累了，可以去做全面的治疗，如指压按摩，泰式按摩，或任何草药按摩。这些都试图平衡你的能量，但需留给自己时间享受水疗中心的设施。土耳其浴与哈罗盖特健康水疗中心的会开展丰富多彩的，传统的浴室会议，只需14.50英镑（约合150元）即可参加; 治疗开始时是印度头部按摩，费用为29英镑（约合300元）。另外，在伦敦西部切尔西的ushvani内，有长达90分钟的整体治疗设施。详情可登录：ushvani.com。最后，在New Forest的高档但朴实无华的椴木酒店（limewoodhotel.co.uk），可以享受一天的清洗和修补温泉，每天195英镑（约合2000元）。